Kurse

Pilates

Die sanften Bewegungen kombinieren Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließende Übungen. Dieser Mix und die langsame Ausführung größtenteils am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und verbessern die Bewegungsqualität. Körperstrukturen werden gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert. Pilates stärkt die Bauch- und Beckenboden-muskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor. Pilates bringt alle Körperstrukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller, gut strukturierter Körper.